¿En qué parte del cerebro viene la toma de decisiones? Enfoque de un psicológico en CDMX
Descubre la ciencia detrás de tus elecciones con enfoque psicológico en Neurociencias
¿Te has preguntado de qué parte del cerebro viene la toma de decisiones? Me refiero a esas elecciones que cambian tu vida, ya sean elecciones buenas o malas. Desde la mirada de un humilde psicólogo en CDMX, te debo decir que es esencial entender cómo funciona tu mente para mejorar tu salud mental.
El lóbulo frontal, y especialmente la corteza prefrontal, desempeña un papel central. Integra información sensorial, emocional y contextual. Cada subregión dentro del lóbulo frontal tiene funciones únicas pero complementarias que influyen directamente en cómo decidimos.
La corteza prefrontal medial, incluyendo la orbitofrontal y cingulada anterior, participa en evaluar recompensas y riesgos. La orbitofrontal lateral codifica el riesgo percibido y las preferencias personales,esto es algo muy relevante que me han preguntado en terapia psicológica, especialmente para quienes viven en ciudades como algunos pacientes que atiendo en CDMX sur o son preguntas que hacen al inicio de una consulta buscan cuando me han buscado como psicólogo en línea.
En mi experiencia como psicólogo y neurocientífico de la conducta, he observado cómo la corteza ventromedial prefrontal ayuda a valorar beneficios y costos, mientras otras regiones dorsales permiten deliberar con más confianza. Esto nos ayuda a actuar con más conciencia, incluso en entornos complejos.
Estudios recientes muestran que cuando se inactiva la corteza prefrontal, disminuye el umbral de información necesario para decidir. Es decir, actuamos más por impulso. Por eso, trabajar con un Psicólogo, psiquiatra o el área de neuropsicología puede ayudarte a fortalecer esta área clave del cerebro (todo depende de la causa y nivel del daño en el lóbulo frontal, ya te contaré más de cada tipo de daño en esta área importante del cerebro.
2 consejos para una toma de decisiones saludable
- 1. Piensa 3 segundos antes de actuar.
- 2. Prefiere decisiones preventivas antes que correctivas. Las primeras te protegen; las segundas solo reaccionan.
Como especialista en conducta y salud mental en Ciudad de México, te invito a reflexionar sobre tus decisiones. Aplicando estos principios notarás grandes avances en tu vida personal, profesional y emocional.
Carlos Villa Tobón · Psicólogo Clínico · Neurocientífico del comportamiento · Logoterapeuta en CDMX · Ingeniero